Geschwollene Zehen, rote Verfärbung der Haut und starker Juckreiz oder sogar Schmerzen. Es besteht eine gute Chance, dass Sie unter Winterzehen leiden. Glücklicherweise können Sie etwas dagegen tun!

Was sind Frostbeulen?

Der Name ist Programm: Frostbeulen treten am häufigsten in der Zeit zwischen Frühling und Herbst auf. In diesen kalten und feuchten Herbstmonaten sind Ihre hervorstehenden Körperteile, die leicht vaskularisiert sind, wie   Hände  , Zehen, Ohren und Ihre Nase, oft dem rauen Wetter ausgesetzt. Gerade in Gebieten mit feuchter Luft und viel Wind leitet Kälte gut. Daher ist es logisch, dass wir in den Niederlanden viele Winterzehen haben. Aber was genau sind Frostbeulen? Aufgrund von Temperaturveränderungen, zum Beispiel durch den Wechsel von außen nach innen – wo es warm ist – weiten und verengen sich Ihre kleinen Blutgefäße automatisch, um die Wärme in Ihrer Haut zu speichern. Wer unter Frostbeulen leidet, leidet an einem gestörten Mechanismus. Die großen Gefäße in Ihrer mittleren Hautschicht – der Dermis – verengen sich, aber die kleinen Kapillaren verhalten sich plötzlich umgekehrt: Sie erweitern sich. Das Blut fließt nicht richtig, es kommt zu Stauungen oder Sauerstoffmangel in der Haut. Die Folge sind leicht beschädigte oder entzündete Blutgefäße. Ihre Haut sieht blau, rot oder violett aus, schwillt an und juckt oder schmerzt sogar. Ihre Füße sind nicht in optimalem Zustand.

Wie beugt man Frostbeulen vor?

Frostbeulen können erblich sein. Wenn Familienangehörige darunter leiden, besteht eine gute Chance, dass auch Sie davon betroffen sind. Auch Hormone oder die Einnahme bestimmter Medikamente, wie zum Beispiel Betablocker, können eine Rolle spielen. Winterzehen können Sie vorbeugen, indem Sie gute Schuhe tragen, die nicht drücken. Außerdem ist es wichtig, die Füße zu bewegen, zum Beispiel durch Sport, dicke Wollsocken zu tragen und die Räume, in denen man sich längere Zeit aufhält, richtig zu heizen.
Wenn Sie Winterzehen entwickelt haben, dann ist das wichtig Achten Sie auf Ihre Füße. Tragen Sie zum Beispiel jeden Tag eine dicke Schicht Fußcreme auf. Fußcreme für rissige Haut enthält nährende Inhaltsstoffe, die dabei helfen, geschädigte und trockene Haut zu reparieren. Es macht Ihre Haut weich, aber was noch wichtiger ist: Es regt die Durchblutung an.
Tagesschutz-Fußcreme hat eine kühlende und beruhigende Wirkung, perfekt für die Bereiche, die geschwollen oder geschädigt sind. Das zugesetzte Menthol wirkt kühlend, beruhigend und lindert Juckreiz und Schmerzen.

Tipps gegen Frostbeulen

1. Begrenzen Sie den schnellen Übergang zwischen Kälte und Hitze. Sobald sich Ihre Füße zu schnell erwärmen, kommt es zu einer stärkeren Schwellung und damit zu verstärktem Juckreiz und Schmerzen. Tun Sie es also nicht: Tauchen Sie sofort in ein heißes Bad ein. Tun Sie Folgendes: Lassen Sie Ihre Füße langsam aufwärmen.
2. Gehen Sie nicht mit Socken schlafen. Abgesehen davon, dass es nicht gegen Winterzehen hilft, ist es auch nicht hygienisch. Ihre Füße können nicht genug atmen und beginnen zu erhitzen, wodurch sich Pilze, Ekzeme oder   Risse   bilden können.
3. Versuchen Sie, nicht zu kratzen. Bevor Sie es merken, reißen Sie Ihre Haut ein, was zu Wunden, Entzündungen oder Bakterien führt.