Opuchnięte palce, czerwone przebarwienia skóry i silny świąd, a nawet ból. Istnieje duże prawdopodobieństwo, że cierpisz na zimowe palce u nóg. Na szczęście można coś z tym zrobić!

Co to są odmrożenia?

Nazwa mówi sama za siebie. Odmrożenia występują najczęściej w okresie od wiosny do jesieni. W te zimne i wilgotne jesienne miesiące Twoje wystające, lekko unaczynione części ciała, takie jak   dłonie   palce u nóg, uszy i nos, są często narażone na działanie trudnych warunków pogodowych. Zimno dobrze przewodzi zwłaszcza w obszarach o wilgotnym powietrzu i silnym wietrze. Logiczne jest więc, że w Holandii mamy dużo zimowych stóp. Ale czym właściwie są odmrożenia? Ze względu na zmiany temperatury, na przykład w wyniku przemieszczania się z zewnątrz do wewnątrz – gdzie jest ciepło – Twoje małe naczynia krwionośne automatycznie rozszerzają się i zwężają, aby zatrzymać ciepło w skórze. Każdy, kto cierpi na odmrożenia, cierpi na zaburzony mechanizm. Duże naczynia w środkowej warstwie skóry – skórze właściwej – zwężają się, ale małe naczynia włosowate nagle zachowują się odwrotnie: rozszerzają się. Krew nie przepływa prawidłowo, co powoduje zatory lub brak tlenu w skórze. Rezultatem są lekko uszkodzone lub objęte stanem zapalnym naczynia krwionośne. Twoja skóra staje się niebieska, czerwona lub fioletowa, puchnie, swędzi, a nawet boli. Twoje stopy nie są w optymalnym stanie.

Jak zapobiegać odmrożeniom?

Odmrożenia mogą być dziedziczne. Jeśli cierpią na to członkowie rodziny, istnieje duża szansa, że ​​Ty również tego doświadczysz. Pewną rolę mogą również odgrywać hormony lub stosowanie niektórych leków, takich jak beta-blokery. Zimowym palcom można zapobiec, nosząc dobre buty, które nie uciskają. Ważne jest także poruszanie stopami, np. podczas ćwiczeń, noszenie grubych, wełnianych skarpetek oraz odpowiednie ogrzewanie pomieszczeń, w których przebywa się na dłużej.
Jeśli wykształciły się u stóp zimowe palce, to ważne zwrócić uwagę na swoje stopy. Na przykład codziennie nakładając grubą warstwę kremu do stóp. Krem do stóp spierzchniętej skóry zawiera składniki odżywcze, które pomagają naprawić zniszczoną i suchą skórę. Zmiękcza skórę, ale co ważniejsze: pobudza krążenie krwi.
Ochronny krem ​​do stóp na co dzień ma działanie chłodzące i łagodzące, idealnie sprawdza się w przypadku obrzęków i uszkodzeń. Dodatek mentolu działa chłodząco, uspokajająco oraz zmniejsza swędzenie i ból.

Wskazówki na odmrożenia

1. Ogranicz szybkie przejście między zimnem a ciepłem. Gdy stopy zbyt szybko się nagrzewają, obrzęk zwiększa się, powodując większe swędzenie i ból. Więc nie rób tego: natychmiast zanurz się w gorącej kąpieli. Zrób: pozwól stopom powoli się rozgrzać.
2. Nie idź spać w skarpetkach. Poza tym, że nie pomaga na zimowe palce, to nie jest higieniczny. Twoje stopy nie mogą wystarczająco oddychać i zaczynają się nagrzewać, co powoduje grzyby, egzemę lub   pęknięcia  .
3. Staraj się nie drapać. Zanim się zorientujesz, rozdzierasz skórę, powodując rany, stany zapalne lub bakterie.